3 قرارات للعام الجديد يجب علينا جميعًا اتخاذها


عام جديد على الأبواب. لقد حان الوقت للنظر إلى الوراء والتفكير والتطلع إلى الأمام بعدسات متفائلة على أمل جعل العام المقبل أفضل من العام الماضي.

على الرغم من أنك ربما تكون قد قررت بالفعل قرار السنة الجديدة ، فلدي ثلاثة أشياء أخرى يجب عليك بالتأكيد التفكير في إضافتها إلى القائمة.

1. حياة أكثر صحة

الآن أنا لا أتحدث عن خسارة 10 أرطال أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم. إنني أتحدث عن نهج أكثر صحة للتغذية بشكل عام لأنك لن تصدق ما يمكن أن يحدثه الاختلاف في التخلص من الأطعمة السامة. يمكن للجميع استخدام القليل من التخلص من السموم بعد العطلة ، لذا فهو الوقت المثالي لإعادة تشغيل نظامك. أوصي بالاستغناء عن القمح (أو الغلوتين إذا كنت تشعر بالطموح) ومنتجات الألبان والمواد الحافظة لمدة أسبوع على الأقل.

hatspost

ما هي التغييرات التي سترى؟ حسنًا ، سوف تتسطح معدتك ، وستصبح بشرتك مضيئة ، وستشعر بالحيوية والرأس الصافي وستفقد بالتأكيد بضعة أرطال من وزن الماء المتبقي. أعلم أن الأمر يبدو مخيفًا ، لكن تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبروتينات الخالية من الدهون ، سوف تملأك وستتركك تشعر وكأنك تستطيع التغلب على العالم. قد تجد أنه يعمل بشكل جيد لدرجة أنك تقضي على الغلوتين من نظامك الغذائي إلى الأبد مثلي!



2. تخلص من السيئ

إنني أدرك أكثر فأكثر مدى أهمية التخلص من القوى السلبية من حياتك. يجب علينا جميعًا أن نحيط أنفسنا بأشخاص يرفعوننا ويخرجون أفضل ما فينا. بالإضافة إلى التخلص من السموم من الجسم ، أعتقد أننا يجب أن نلتزم جميعًا بالتخلص من السموم السلبية والتخلص من كل الوزن الذي يضعفنا. قد يعني هذا أصدقاء سامين ، وظيفة تكرهها ، أفكار سلبية عن نفسك وحياتك ، ندم ، أو أي شيء حقًا. إذا كانت ترسم سحابة مظلمة حول مصدر رزقك وتسبب لك أي نوع من الألم أو الكرب ، فلا مكان لها في حياتك ، لتحرير السيئ وإخلاء بعض المساحة من أجل الخير.

لماذا قادني

ما هي السراويل المطرقة

3. المزيد من الوقت لي

من السهل جدًا أن تضيع في خلط ورق اللعب اليومي. العمل ، والمدرسة ، والمهمات ، والفواتير ، والالتزامات - هناك الكثير من التشويش على أيامنا مما يتركنا مع القليل من الوقت الثمين أو بلا وقت 'أنا'. من الآن فصاعدًا ، حاول أن تخصص القليل من الوقت لنفسك ، حتى لو كانت 10 دقائق فقط. يمكنك استخدام هذا الوقت للتأمل أو المشي لمسافات طويلة ، مهما كان ذلك مهدئًا لك. إنه لأمر مدهش حقًا الأشياء التي تكتشفها عن نفسك عندما تقضي بعض الوقت الجيد معك.

هل ستتبع أيًا من هذه القرارات؟ هل لديك البعض الآخر لإضافته إلى القائمة؟ أخبرنا عنها في التعليقات!

- تينا ديكستون

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.