8 طرق لجعل منزلك صورة ملاذ داخلي

8 طرق لجعل منزلك ملاذًا داخليًا


الشتاء قادم وسنمضي جميعًا المزيد من الوقت في منازلنا. إنه وقت مناسب ليس فقط لتهيئة مساحتنا لاستيعابنا نحن وضيوف عطلتنا ، ولكن أيضًا لخلق مكان هادئ وجميل لنا للعيش والاسترخاء وإعادة الشحن.

تابع القراءة لمعرفة أهم 8 طرق لإنشاء ملاذ في منزلك:

1. اصنع سريرك كل يوم لحظة نهوضك من السرير. اجعل غرفة نومك شبيهة بالفندق من خلال القيام بهذا الشيء الوحيد.

2. السماح بدخول الضوء الطبيعي. يعمل الضوء الطبيعي ، خاصة في الصباح ، على تشغيل ساعتك الداخلية. للحفاظ على ساعة جسمك ، فأنت تحتاج فقط إلى ضوء الشمس في الغرفة التي تبقى فيها في الصباح. افتح ستائرك ، واستخدم ستائر قابلة للطي أو نصف ستائر ... أو استخدم مصابيح إضاءة كاملة الطيف أضعف بكثير ولكنها قابلة للتطبيق. القيام بذلك سوف ينشطك ويساعدك على الحفاظ على إيقاعات الجسم المناسبة ، والتي يمكن أن تساعدك على الاستمرار طوال يوم مرهق ومساعدتك على النوم في ساعة مناسبة في الليل. هذا مهم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء ، عند الحاجة إلى مزيد من الضوء ، خاصة لأولئك الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي. الحصول على الكثير من الضوء الطبيعي سيساعد حقًا في هذه الحالة.

3. المرسوم! الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر في منازلهم دون أن يفهموا تمامًا لماذا يبدأون في الشعور براحة أكبر بمجرد تقليص بيئتهم. عندما تنظم الأشياء ، تكتشف ما هو ذو مغزى وضروري - وهذا يحدث على المستويين البصري والنفسي. أنت ترى فقط الأشياء ذات القيمة الكبيرة ، ولا توجد ضوضاء بصرية ، ويخفف ذهنك لأنك تعلم أنك قد قمت ببعض العمل الجيد للحفاظ على كل ما لديك من أغراض وأوراقك قابلة للإدارة ، وأنك تتيح مساحة فقط في ملاذك لما هو موجود مهم.

كيف تبدأ محادثة مع الشخص الذي يعجبك عبر النص



4. جلب بعض الطبيعة في الداخل. يرتبط الشتاء بالمناظر الطبيعية القاحلة والقليل من الألوان. يمكنك مقاومة ذلك عن طريق إدخال بعض العناصر المهدئة والربيعية والصيفية. كيفية القيام بذلك:
- دهن حائط باللون الأخضر.
- احصل على بعض النباتات الرخيصة وخلق طقوس مهدئة لسقايتها.
- اكسسوار مع بعض الأحجار الناعمة أو أغصان الخشب أو الأصداف.
- إحضار الزهور المنعشة إلى المنزل من أطعمة لذيذة.
-عرض صورة أو لوحة لمشهد طبيعي. هل رأيت كيف أنها تحتوي دائمًا في مجلة أوبرا على بعض المناظر الطبيعية الجميلة لتتأمل فيها؟ هذا ما أتحدث عنه.
- وينتشر الخيزران في جميع أنواع المنتجات هذه الأيام ، من مظلات النوافذ إلى دواسات الحمام. انها معمرة ورخيصة لامتلاكها!

5. أعد التفكير في البطانيات والأوراق. ابتعد عن المواد التركيبية واختار المزيد من الألياف الطبيعية. يجب أن يكون الحد الأدنى لعدد الخيوط ، في رأيي ، 400. يمكن الحصول على ملاءات وأغطية ألحفة ميسورة التكلفة في Bed، Bath & Beyond. ويمكنك العثور على مفروشات فاخرة وغير مكلفة للغاية في Costco ، عبر الإنترنت! لا حاجة لدفع ثمن العضوية وقيادة السيارة للوصول إلى هناك!

كما يجب أن أسمح لك بالدخول إلى عنصر غيّر حياتي من حيث النوم الجيد ليلاً. لدي واحدة من تلك الأغطية العلوية من الإسفنج المرن اللزج على سريري. لقد تخلصت من كل آلام الظهر ، والحيوانات الأليفة تحب احتضانها ، وقد استمتعت بنوم ليلة كاملة منعشة في الليلة الأولى التي استخدمتها فيه! يمكن الحصول على واحدة غير مكلفة في brylanehome.com - ابحث عن غطاء مرتبة Comfort Creations.

6. استخدام الرائحة في منزلك. إن أعواد ناشر الزيت هذه هي أفضل ضجة لجهودك ، لأنها تعمل وتعمل وتعمل وتستمر لمدة تزيد عن ستة أشهر. إذا لم تفعل شيئًا آخر (حسنًا ، اصنع سريرك!) فإن إضافة هذه إلى منزلك برائحة جميلة ستفعل المعجزات لترقية مساحتك وتهدئتك بداخلها.

أيضًا ، يمكنك شراء العديد من الزيوت المعطرة في أماكن مثل Whole Foods أو حتى الرجال في الشوارع في المدينة. أضف بضع قطرات من هذه الزيوت على الجانب السفلي من وسادتك ، وربما حتى بين الملاءات. يعتبر زيت اللافندر خيارًا جيدًا لأنه معروف بخصائصه المهدئة والمريحة. في بعض الأحيان عندما أستيقظ في الليل لاستخدام الحمام ولا أستطيع العودة إلى النوم على الفور ، فأنا في الواقع أستنشق زيت اللافندر في كل منخر وأعود إلى النوم بعد فترة وجيزة. جربها!

7. استخدم مصابيح الحائط أو مفاتيح باهتة أو قم بتغيير بعض لمبات الإضاءة إلى اللون الوردي (من المحتمل أن يكون اللون الوردي هو الأفضل في غرفة نومك) بدلاً من تشغيل ضوء الفلوريسنت ذي الانفجار الكامل. يمنحك هذا مزيدًا من التحكم في الحالة المزاجية للإضاءة ، مما يهيئ لك أفضل وضع للاسترخاء. يمكنك أيضًا استخدام الشموع.

أسئلة لطيفة لطرحها على صديقها الخاص بك

8. الموسيقى. لا أكون مبتذلًا ، لكن الموسيقى بالنسبة لي هي إحدى هدايا الحياة. يمكن للموسيقى أن تكون علاجية ، وتهدئك أو تمنحك مزاجًا جيدًا إذا كنت في حاجة إليها. الجميع يحبها ، وكل شخص لديه البعض. لماذا لا تغلق البرامج الإخبارية التي ترسل معلومات سلبية إلى منزلك بين الحين والآخر ، وتنظم مزاجك المريح أو السعيد باختيارك الصوتي؟

حسنا! هناك أفضل ثمانية طرق لإضفاء إحساس يشبه الملاذ في منزلك ، مما سيساعدك على الاسترخاء والراحة ومساعدتك على تجنب الطقس البارد في الخارج. اختر واحدًا على الأقل وابدأ في تنفيذه اليوم!

- نيكول أبراموفيتشي

نيكول أبراموفيتشي هي منظمة مهنية مقرها مدينة نيويورك وصاحبة Genius Organizing. إنها تعمل مع الجميع من الرؤساء التنفيذيين إلى ربات البيوت ، سواء في منازلهم أو مكاتبهم ، للتخلص من الفوضى وتنظيم ما تبقى. إن فهم هذه الفوضى لا يتسبب فقط في عدم التنظيم ، بل يؤدي أيضًا إلى الافتقار إلى الحافز ، فهي تبتكر حلولًا لا تعمل فقط على التخلص من الفوضى في منزلك والمكتب ، ولكن عقلك أيضًا ، مما يجهزك للمضي قدمًا في أي شيء تختاره لقضاء وقتك الثمين على. لمعرفة المزيد حول خدماتها ، أو لتحديد موعد ، قم بإرسال بريد إلكتروني nicole@geniusorganizing.com.

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.