بشرة جميلة من الداخل إلى الخارج ومن الخارج في صورة ما بعد

بشرة جميلة من الداخل إلى الخارج ومن الخارج إلى الداخل


لا يوجد شيء أكثر جاذبية أو مرغوبة أو مرغوبة من البشرة الرائعة. لحسن الحظ ، فإن الحصول على هذه الأصول المرغوبة ليس بعيد المنال كما تعتقد.

البقاء أعزب إلى الأبد

القول أنت ماذا تأكل يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة صافية مرغوبة ؛ يلعب ما يدخل دورًا كبيرًا في ما يشع للخارج. عندما أقوم بتعديل نظامي الغذائي ، فإن أول شيء ألاحظه هو تحسن كبير في بشرتي. لا تحتاج إلى القيام بعمل رئيسي بشكل عام والتخلص من كل ما تحبه طالما أنك تبذل جهدًا لدمج بعض الأطعمة الفائقة للبشرة في نظامك الغذائي.

تأتي في المرتبة الثانية بعد ما تأكله المنتجات التي تستخدمها. لقد كنت أكتب عن الجمال منذ خمس سنوات حتى الآن ، وفي ذلك الوقت واجهت العديد من التقلبات فيما يتعلق ببشرتي. كما أتيحت لي الفرصة لتجربة مئات المنتجات.

تابع القراءة للحصول على أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها والمنتجات لاستخدامها للحصول على بشرة صافية ومشرقة.

من الداخل الى الخارج:



براعم الفافا
لا تقلل من شأن هؤلاء الصغار في سعيكم للحصول على بشرة صافية! تمتلئ البراعم بالعناصر الغذائية القيمة لتمنحك بشرة متوهجة (ناهيك عن صحة أفضل بشكل عام!) مثل الكالسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والسيليكون والصوديوم والزنك. وهذا ليس كل شيء ، فهي تحتوي أيضًا على فيتامينات A و B و C و E و K.

أكي
هذه الفاكهة الأرجوانية الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في Acai الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وتسهل التخلص من السموم والجذور الحرة مما يحافظ على خلايا الجلد وترطيبها. والنتيجة هي بشرة ناعمة ومشرقة.

أفوكادو
للأفوكادو العديد من الفوائد ، فهو يشعرك بالشبع حتى لا تفرط في تناوله ، كما أنه مصدر رائع لفيتامين E ، الذي يعزز لمعان البشرة. كما أنه يحتوي على فيتامين سي المعروف بقدرته على تقليل الالتهابات ويمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة أكثر شبابًا.

بذور اليقطين
بذور اليقطين مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز جمال البشرة ، مثل فيتامينات ب والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والكلوروفيل والزنك. تعتبر بذور اليقطين أيضًا مصدرًا ممتازًا للأحماض الأمينية ، بما في ذلك التربتوفان.
ماء
شرب الكثير من الماء له الكثير من الفوائد الصحية والجمالية ، بما في ذلك بشرة أكثر إشراقًا. سيحافظ الماء على بشرتك رطبة حتى تبدو أصغر سناً وسيمنحك توهجًا مشعًا عن طريق طرد السموم والفضلات من جسمك.

من الخارج إلى الداخل

3Lab Perfect BB Cream SPF 40 ، 95 دولارًا. الآن أنا متأكد من أنك سمعت عن BB Cream وإذا كنت تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق كل هذا الضجيج ، فإن الإجابة هي نعم! ما يميزه عن جميع المنتجات الأخرى هناك عنصران فريدان لمكافحة الشيخوخة. الأول هو Nano-Claire GY ، وهو أول هرمون نمو بشري مغلف حاصل على براءة اختراع يعالج الخطوط الدقيقة والتجاعيد. والثاني هو PhytoCellTec Malus Domestica وهي خلايا جذعية من تفاحة سويسرية نادرة (نادرة جدًا ، لم يتبق منها سوى ثلاث أشجار) والتي ثبت أنها تبطئ وتؤخر عملية الشيخوخة. استخدم هذا الكريم وأعدك ، ستبدو كما لو كنت قد تم التسوق بالصور!

ميراكل سكين ترانسفورمر SPF 20، 48 دولارًا. هذا الكريم ضروري لأولئك الذين يحبون الحفاظ على روتين جمالهم سريعًا وبسيطًا ، بأقل عدد ممكن من الخطوات. تم تصميم هذه التركيبة لترطيب البشرة وتثبيتها وإزالتها وحمايتها مع تعزيز بشرتك. جرب الظل الشفاف للحصول على مظهر خالٍ من العيوب ووجه جديد أو ظل ملون إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التغطية. (أنا شخصياً أستخدم الظل شبه الشفاف كقاعدة ثم أضع فوقها كريم BB المذكور أعلاه أو طبقة رقيقة من كريم الأساس).

مؤسسة Bobbi Brown Moisture Rich ، $ 46. بالحديث عن الأساس ، لقد جربت الكثير على مر السنين وهذا هو أفضل اختيار لي. هذه الصيغة قابلة للبناء ، مما يسمح لك بالحصول على تغطية كبيرة أو قليلة حسب الحاجة. عندما تكون بشرتي في حالة جيدة بشكل خاص (يحدث هذا عادةً في الأوقات التي أتناول فيها الكثير من العناصر المدرجة في الجزء الأول من هذه المقالة!) ، فأنا أجيد استخدام طبقة رقيقة واحدة. إذا كانت بشرتي تتصرف ، فأنا أطبقها حتى تصبح عيوبي غير مرئية. أفضل جزء هو بغض النظر عن المقدار الذي تستخدمه ، فهو لا يبدو كثيفًا أو ثقيلًا أبدًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على مظهر طبيعي جديد. (أوصي أيضًا باستخدام Bobbi Brown Face Touch-Up Stick من أجل عمليات اللمس أثناء التنقل. لا أغادر المنزل أبدًا بدونها!)

Make Up For Ever Uplight Face Luminizer Gel ، $ 29. عندما يتعلق الأمر بتوهج رائع وطبيعي ، فإن هذا المنتج يتفوق على البقية. بالإضافة إلى تعزيز بشرتك حسب رغبتك (وهي متوفرة بثلاثة ألوان: ندي ولؤلئي ولامع) ، فهي ترطب البشرة للحصول على مظهر متجدد يدوم. استخدميه لخلق توهج شامل أو ضعيه بشكل انتقائي على عظام وجنتيك أو جفونك لتعزيز ميزات معينة.

ما هي أفضل أسرار العناية بالبشرة لديك؟ أخبرنا في التعليقات!

ملابس anm

- تينا ديكستون

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.