هل أنت قلق بشأن علاقة صديقك؟ عشر نصائح للحصول على صورة مشاركة مفيدة

هل أنت قلق بشأن علاقة صديقك؟ عشر نصائح لـ 'علاقة صداقة' مفيدة


لذا فإن صديقك يواعد هذا الرجل وتعتقد أنه أخبار سيئة. إنه نوع الموقف الذي قد تشعر فيه بالتعثر: من ناحية ، تحب صديقك وتريده أن يكون في علاقة صحية. من ناحية أخرى ، أنت تعلم أنك إذا قلت لها شيئًا ما ، فقد لا تأخذ الأمر جيدًا وقد يدمر صداقتكما. ماذا يكون فتاة أن تفعل؟

يختلف كل موقف ، ولكن إليك بعض النقاط التي قد تنطبق على حالتك ويمكن أن تكون مفيدة في استكشافها وأنت تكتشف الخطوة الصحيحة التالية:

1. اكتشف دوافعك.أحد التحديات التي يمكن أن تنشأ في الصداقة هو أنك تميل إلى الاقتراب من الأشخاص الذين يريدون أشياء مماثلة مثلك ... ولكن نادرًا ما يحصل الجميع على العلاقة التي يريدونها في نفس الوقت مع أصدقائهم المقربين. وبالتالي ، فإن كونك صديقًا جيدًا يعني إيجاد مساحة تكون فيها سعيدًا للحياة العاطفية لصديقك على الرغم من أنك تشعر بالإحباط بشأن حالتك الخاصة. قد يكون هذا تحديًا للبعض ، لكن الكثير من الناس لا يدركون ذلك. وبالتالي ، عند التفكير في مشاعرك بشأن علاقة صديقك ، تأكد من عدم تأثر مخاوفك وإحباطاتك من حياتك العاطفية وأن قلقك ينبع حقًا من مكان حقيقي ومهتم - وليس مجرد غيرة أو أي 'لحم بقر' . '

2. افحص مسؤوليتك. من المحتمل أنك لن تتساءل عما إذا كان هذا هو المكان المناسب لك لإخبار صديق بأنها تضع أحمر شفاه على أسنانها أو أن علامتها تظهر ، ولكن قد يكون من الصعب التحقق مما إذا كنت مسؤولاً عن التعبير عن مخاوفك بشأن الحياة العاطفية لصديقك. إنه صعب. نحن نعيش في ثقافة 'ليس من شأنك' ، ومع ذلك فنحن نشتري الأشياء عبر الإنترنت لأن مئات الغرباء أوصوا بها. إنه خيط رفيع ، ولا يوجد بيان شامل لأن كل موقف مختلف.

ومع ذلك ، إذا كانت صداقتكما من النوع الذي تكونان فيه لبعضكما البعض وتبحثان عن بعضكما البعض ، فإن مشاركة مخاوفك مع صديقك تندرج تحت فئة 'أنا أحميك'. اسأل نفسك ، إذا كنت في موقفها ، هل تريد من صديق أن يقول شيئًا؟ قد لا يكون تفضيلك هو نفسه تفضيلها ، ولكن من الجيد دائمًا قلبها نظريًا.

3. تكريم الأجزاء الجيدة.بصفتك دخيلًا ، قد ترى الموقف بطريقة جافة جدًا ، إنه سيء ​​جدًا بالنسبة لها. لكن تذكر أن العلاقات معقدة ولا يوجد الكثير مما يمكنك رؤيته عندما ينظر شخص خارجي إلى الداخل. وبقدر ما تعتقد أن الأشياء غير صحية ، ضع في اعتبارك أن العلاقة ربما تملأ شيئًا لها.



ربما يجعلها تشعر بالرضا عن نفسها حقًا. ربما تكون سعيدة بالعودة إلى لعبة المواعدة ، حتى لو كان هذا الرجل لا يبدو وكأنه مادة للزوج. ربما يكون مختلفًا حقًا عن الرجال الذين عادة ما تواعدهم وهي تجرب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بها. هذا لا يعني أنه لا توجد مخاوف مشروعة ، ولكن عليك أن تدرك ذلك أثناء تركيزك على ما تفعله هذه العلاقةإلىلها ، ربما ترى المزيد مما تفعله العلاقةإلى عن علىلها.

أكثر من: الفرق الرئيسي بين العلاقات الصحية وغير الصحية

4. تجسيد المخاوف. السطر المستخدم كثيرًا ، 'لا أراها' لا يقول الكثير إلا أنك شخصياً لا توافق على الفكرة. عندما يخبرك أحدهم أنه لا 'يراه' ، فمن المحتمل أن يكون رد فعلك الدفاعي شيئًا مثل ، 'حسنًا ، أنت لا تعرفه حقًا / أنا جيدًا' ، وستميل إلى ضبط الرافض.

تذكر أن 'نقاط البيع' الخاصة بك قد تكون مختلفة عنها. قبل أن تقترب منها ، اكتشف ما الذي يثير قلق العلاقة: هل هو غير أمين؟ هل تبدو مكتئبة طوال الوقت؟ كيف هي رعايتها الذاتية؟ هل يتم استخدامها ولكن في حالة إنكار تام؟ هل تم اختطاف شخصيتها؟ هل يبدو أنها تنتظر تغييرًا غير واقعي تمامًا؟ كن محددًا بشأنه في رأسك قبل صياغته بصوت عالٍ لها.

5. لا تقاضي.يلعب المنظور الذي تأتي فيه دورًا مهمًا في كيفية التعبير عن نفسك. إذا خرجت بصفتك مدعية اتحادية تدين شريكها ، فمن المحتمل أنها ستدخل في وضع الدفاع. ولكن إذا أتيت من مكان محبوب وتريد أن تتحقق من أنها واعية ، وبأنها جيدة ، وقادرة على الالتفات إليك ، فهذا يعطي نغمة مختلفة تمامًا. تذكر أنه عندما تهاجم الشخص الذي هي معه ، فأنت لا تهاجمه فحسب ، بل تقلل من قدراتها على اتخاذ القرار.

علاوة على ذلك ، تميل النساء إلى التنفيس مع أصدقائهن عن الجوانب السلبية لشريكهن (يحفظن التباهي بوسائل التواصل الاجتماعي) ، لذلك قد يكون لديك نظرة قصيرة النظر لشريكها لأنك تسمع المزيد عن أوجه القصور ، بدلاً من نقاط القوة .

المزيد: كيف يمكن للامتنان أن ينقذ علاقاتك

6. تجنب الحديث المروع. في بعض الأحيان ، بدافع من حسن النية ، يحذر الناس صديقًا من شخص ما من خلال عرض السيناريو الأسوأ. بينما قد يكون السيناريو الأسوأ واقعيًا ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنك وصديقك ترين الرجل من زوايا مختلفة تمامًا. بسبب الإثارة لعلاقة جديدة ، أو مجرد تفاؤل واضح ، تميل بعض النساء إلى رؤية شركاء محتملين لإمكاناتهم (يمكن أن يكون محترفًا ناجحًا حقًا إذا توقف عن التحدث باستمرار إلى والدته وصديقته السابقة ... آمل أن ينجح هذا بنفسه عندما نصبح أكثر جدية) مقابل الواقع (إنه ليس ناجحًا من الناحية المهنية ويبدو أنه متورط بشكل غير عادي مع والدته وصديقته السابقة ... هناك الكثير هنا الذي يحتاج إلى التغيير حتى ينجح هذا. هل أنا مستعد لذلك؟).

الفتيات مجنونات

كصديق ، الاحتمالات هي أنك ترى الرجل على حقيقته وأن صديقك يرى الإمكانات ، مما يعني أنك بحاجة إلى العثور على رقصة دقيقة للتحقق من فضيلتها مع التأكد من أنها تراقب القطعة العقلانية. حسنا.

7. التخطيط بعناية.ربما لن يتم إعداد تدخل على غرار الدكتور فيل بسلاسة في الحياة الواقعية كما يحدث على الهواء. كلما كان التدخل أكثر دراماتيكية ، زاد خطر تعرضك لمخاوفك لآذان صماء ، ولكن صداقتك تتضرر كثيرًا. لا تنصب كمينًا لصديقك بحفلة مفاجئة بنسبة 4 ضد 1 من الأصدقاء حسن النية الموجودين جميعًا هنا 'لأننا نحبك ونريد الأفضل'.

إذا شعرت وكأنها محاصرة من قبل محكمة ، فسيكون من الصعب عليها سماع ما تريد قوله على الإطلاق ، ناهيك عن التفكير فيه بحكمة. يجب أن يكون الصديق الوحيد الذي يطرح الموضوع شخصًا يمكنه مشاركة المخاوف بهدوء ومحبة ويكون كتفًا للاعتماد عليه. الاقل هو الاكثر.

8. اطلب الإذن.لا تقفز إلى التشدق. افتح بشيء على غرار ، 'لدي بعض المخاوف ، هل ترغب في سماعها؟' امنحها خيار ما إذا كانت ترغب في مواصلة المحادثة. لكل ما تعرفه ، كانت تفكر في إنهاء الأمور على أي حال. أو ربما كانت تشعر بالتناقض وتريد بصدق أن تسمع أنك تتعامل معها. أو أنها لا تفعل ذلك. ابتعد عن لغة 'نحن ، أصدقاؤك ...'.

إن سماع أن لجنتها كانت تجتمع خلف ظهرها ووجود مهرجانات قمامة حول حياتها العاطفية قد يجعلها تشعر بالخيانة والغضب وبالتأكيد لا تميل لسماع ما تريد قوله.

9. تسليم النتيجة.بمجرد أن تقول مقالتك ، اقلب النتائج. قد تتفاعل بعدة طرق: قد تتفق معك ، قد تتجادل معك ، أو قد تصر على أنها تعرف ما تفعله وليس لديك فكرة عما تتحدث عنه. قد تشكرك على مشاركة أفكارك ، أو قد تخبرك أن تهتم بشؤونك الخاصة. كن على استعداد لتكون مخطئا. في نهاية اليوم ، إذا كنت تفعل ذلك للسبب الصحيح - لأنك تهتم وتريد أن تتأكد من أنها ترى الصورة بأكملها - فستذكر نفسك أن هدفك ليس أن تكون على حق ، بل أن تكون معاون، مساعد، مفيد، فاعل خير. إذا تبين أن توقعاتك القاتمة للعلاقة دقيقة ، فحاول الابتعاد عن 'لقد أخبرتك بذلك'.

يتعلم الناس من تجاربهم ومعظم الناس لا يحبون أن يتم إلقاء ماضيهم - خاصة الأخطاء التي يتم تعلمها بالطريقة الصعبة - في وجوههم.

10. احترام الخوف من التغيير.عندما تكون في علاقة ، حتى لو كانت غير صحية أو غير متوافقة ، فإن القفزة بين معرفة حدسك بأنها لن تنجح والاستعداد للتغييرات اللاحقة يمكن أن تكون قفزة مخيفة. ينظر البعض إلى العلاقات غير الصحية ويقولون إنهم يعرفون في أحشائهم أن شيئًا ما لم يكن على ما يرام ولكن الأمر استغرق بعض الوقت للاعتراف به لأنفسهم ، ناهيك عن التفكير في الابتعاد. في بعض الأحيان ، لا يتمثل دور الصديق المهتم في إخبارك بشيء لا تعرفه ، ولكن منحك مساحة آمنة للتواصل مع ما قد تعرفه بالفعل في أعماقك ولكنك تكافح من أجل قبوله بسبب الخوف مما سيعنيه لمستقبلك. وبالتالي ، عندما تشارك مخاوفك مع صديقة ، ضع في اعتبارك أنك لا تقترحها فقط على الابتعاد عن العلاقة ؛ في عالم اليوم ، غالبًا ما يستلزم الانفصال عملية إعادة هيكلة كاملة للحياة. الأمر ليس بهذه البساطة.

أكثر من: 5 علامات أنه ليس الشخص

—-

راشيل هيركمان ، LCSW هي معالج نفسي فردي / ثنائي ، وكاتبة ، ومحاضرة متخصصة في قضايا العلاقات ، والأداء الجنسي ، وعافية المرأة. تقيم في مدينة نيويورك وهي عضو في المركز الطبي للجنس الأنثوي.

بقلم راشيل هيركمان ، LCSW

راشيل هيركمان ، LCSW هي معالج نفسي فردي / ثنائي ، وكاتبة ، ومحاضرة متخصصة في قضايا العلاقات ، والأداء الجنسي ، وعافية المرأة. تقيم في مدينة نيويورك وهي عضو في المركز الطبي للجنس الأنثوي.