الحديث السمين: عادة سيئة نحتاج جميعًا إلى إسقاط صورة ما بعد

الحديث السمين: عادة سيئة نحتاج جميعا للتخلي عنها


'آه ، أنا أكره فخذي.'

'أنا حقا بحاجة إلى اتباع نظام غذائي.'

'أتمنى لو كان لي ذراعيك.'

إذا بدت هذه التعليقات مألوفة ، فأنت لست غريباً على الحديث السمين.

إن الحديث البدين - الميل إلى الإدلاء بتعليقات سلبية عن أجسادنا - هو عنصر أساسي مجرب وصحيح في الثقافة الأنثوية. اليوم ، بدأ الباحثون للتو في دراسة سبب قيامنا بذلك وكيف يؤثر ذلك على الطريقة التي نشعر بها تجاه أجسادنا وأنفسنا.

في أوائل التسعينيات ، عثرت عالمة الأنثروبولوجيا ميمي نيتشر ، على دكتوراه ، بشكل غير متوقع على حديث عن الدهون أثناء دراستها للفتيات المراهقات. خلال سلسلة من مجموعات التركيز ، لاحظت أنهم جميعًا أبلغوا عن طقوس مألوفة: كانت إحدى الفتيات تقول ، 'أشعر بسمنة شديدة' ، وسترد الأخرى ، 'أنت لست بدينة!' كان التبادل جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية ؛ كررته الفتيات مرات ومرات طوال اليوم.



بمجرد أن بدأت نيتشر في الاستماع إلى الحديث السمين (وهو مصطلح صاغته) ، أدركت أن الطقس كان مألوفًا ، مما أدى إلى إثارة محادثات العديد من النساء.

علامات أنه لا يحبك بعد الآن

هناك احتمالات ، أنت واحدة من هؤلاء النساء.

لقاء مع المتكلمين الدهون

وجدت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة Psychology of Women Quarterly أن 'الغالبية العظمى من النساء' - 93 بالمائة على وجه الدقة - أبلغن عن مشاركتهن في الحديث البدين. ثلثهم أفادوا بأن السمنة تتحدث بشكل متكرر.

يقول نيتشر: 'الكلام السمين موجود في كل مكان'. تقولها الأمهات لبناتها. تقولها البنات للأمهات ؛ تقول الصديقات ذلك لأصدقائهم ؛ يقولها الأصدقاء للأصدقاء. نسمعها على التلفاز ونقرأها في المجلات ونسمعها في الشارع. بمجرد أن تلاحظ ذلك ، فهو حقًا في كل مكان.

والمثير للدهشة أن معظم النساء اللواتي يتحدثن الدهون لسن بدينات.

أكثر: هل يمكن أن تكون وصمة السمنة مشكلة أيضًا؟

في الواقع ، معظم النساء اللواتي يبلغن عن كثرة التحدث عن الدهون يتمتعن بوزن طبيعي وصحي. تشعر النساء الأثقل وزنًا بالضغط للانضمام عندما يتحدث أصدقاؤهن بدينات ، لكن المشاركة في الواقع قد تكون قريبة جدًا من المنزل.

يتحدث عن الدهون شعور الدهون ، سواء كان ذلك يعني الشعور بالانتفاخ ، أو عدم اللياقة ، أو الشعور بالذنب بسبب تناول الحلوى أو الإحباط من عدم المظهر النحيف والمنغم مثل جوينيث بالترو (الذي يتحدث أيضًا عن الدهون).

يقول نيشتر: 'قد يكون الحديث السمين أيضًا تعبيرًا مجازيًا عن الشعور بالإحباط'. يمكنك أن تقضي يومًا سمينًا تمامًا كما لو كان يوم شعرك سيئًا عندما تستيقظ على الجانب الخطأ من السرير.

حتى الآن ، تم إجراء معظم الأبحاث على طالبات الجامعة ، لكن الاستطلاعات الأولية والقصص الشخصية تشير إلى أن النساء الأكبر سناً يتحدثن أيضًا.

لسماعهم ، ما عليك سوى الدخول إلى غرفة تبديل الملابس.

تشيلسي تايلر ، مصممة خزانة ملابس خاصة تعمل مع النساء في أواخر الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من العمر ، تسمع حديثًا سمينًا طوال الوقت. وتقول: 'ستقول النساء ،' انظر إلى حجم فخذي 'أو' أشعر أن هذا الجزء العلوي ضيق جدًا 'بينما يخلق في الواقع صورة ظلية جذابة'. 'في معظم الأوقات ، أعتقد أن النساء البدينات يتحدثن عندما لا يعرفن كيف يرتدين أجسادهن.' يعتقد تايلر أنه إذا كان بإمكانك تعليم شخص ما أن يملق جسده ، فيمكنك وقف تدفق الحديث عن الدهون.

أكثر: فستان لشكل جسمك

ومع ذلك ، يلعب الحديث السمين دورًا في العديد من الصداقات النسائية وقد لا ينتهي بسهولة بارتداء فستان قاتل منحنى التقبيل.

الترابط على الجسم تقريع

يعد عدم الرضا عن الجسم أمرًا شائعًا بين النساء ، ويعتقد الباحثون أن الحديث عن الدهون قد يكون وسيلة للتعبير عن أننا جميعًا نشارك مشاعر عدم الأمان. تقول نيتشر: 'الحديث عن الدهون هو وسيلة للنساء للتواصل مع أصدقائهن'. 'يظهر الضعف.'

نظرًا لأن الحديث السمين يعبر عن نقطة رخوة ، فقد يكون الانسحاب غير حساس.

تقول إنجلن مادوكس إن المرأة التي تستجيب بأنها واثقة وراضية عن جسدها تخاطر بأن يُنظر إليها على أنها غير متعاطفة في أحسن الأحوال ، ومتغطرسة في أسوأ الأحوال.

في الحلقة الثانية من البرنامج التلفزيوني الشهير 'الجنس والمدينة' - المعروفة بحلقة 'مصممي الأزياء' حول الرجال الذين يواعدون عارضات أزياء فقط - تحث صورة في إحدى المجلات النساء على البدء في سرد ​​عيوبهن الجسدية. تكره شارلوت فخذيها ، وتود ميراندا تداول ذقنها ، ولا تشعر كاري بالرضا عن أنفها. سامانثا فقط هي التي تقفز على الاتجاه قائلة ، 'أنا أحب الطريقة التي أبدو بها.'

في دراسة غير منشورة ، أظهرت إنجلن مادوكس هذا المشهد للطلاب الجامعيين من الذكور والإناث وطلبت منهم اختيار شخصيتهم المفضلة. اختار الرجال سامانثا ، ارفعوا أيديكم.

ومع ذلك ، وجدت النساء ثقتها أقل جاذبية. اختاروا كاري لأنها كانت على استعداد للمشاركة في الحديث السمين لكنهم قالوا إن المفارقة ، في كلماتها ، 'أربع نساء جميلات من لحم ودم يمكن أن يخيفهن بعض الخيال غير الواقعي.' في الواقع ، كانت سامانثا هم الأقل مفضلة لأنها بدت شديدة الثقة بالنفس ولم تدعم أصدقاءها.

وجدت دراسة نشرت عام 2009 في Body Image نتائج مختلفة قليلاً. فضل طلاب الجامعات الذين قرأوا مقالات قصيرة عن الأحاديث السمينة امرأة تتحدث بشكل إيجابي عن جسدها. ومع ذلك ، فقد آمنوا بذلك آخر تفضل النساء المتحدثين البدينين ، وربما يقترحون سبب تردد النساء في كسر القالب.

يقول المؤلف المشارك دينيس مارتز ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية أبالاتشي: 'كان هذا اكتشافًا منعشًا للغاية'. 'الحديث عن الدهون يعزز السلبية والنقد بين النساء ، لذلك ربما نعتقد أنه أمر طبيعي ومتوقع ولكننا لا نحب رؤيته حقًا.'

علامات أنه لا يريد الزواج منك

كلمات يستطيعتحبطك

غالبًا ما نعتقد أن الحديث عن الدهون غير ضار إلى حد ما ، خاصةً عندما يقال بدعابة ('هذا الخبز يذهب مباشرة إلى فخذي!') ، لكن الأبحاث تشير إلى أنه قد يكون أكثر ضررًا مما نعتقد.

يقول إنجلن مادوكس: 'يبدو أن الحديث السمين له عواقب غير مقصودة'. 'تعتقد النساء أن هذا سيجعلهن يشعرن بالتحسن ، لكن يبدو أنه يجعلهن يشعرن بسوء أسوأ.'

يعد الانفتاح على صديق بشأن المشاعر السلبية طريقة صحية تمامًا للتكيف ، لكن التعبير عن هذه المشاعر بالحديث السمين ليس كذلك. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتحدثون السمنة غالبًا ما يكون لديهم استياء أعلى من الجسم وقد يكونون أكثر عرضة لخطر تناول السلوك المضطرب.

هل هو خائف من الالتزام أم غير مهتم

قد يكون الحديث عن الدهون مزعجًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بالفعل.

'تخيل أنك امرأة لديها صراع حقيقي مع الوزن وسمعت امرأتين نحيفتين تتحدثان عن مدى شعورهما بالسمنة ،' تقول إنجلن مادوكس. 'كما كتب أحد المشاركين في دراستنا ،' إذا كنت سمينًا ، فماذا أنا؟ '

أبلغت النساء عن ضغوط واسعة النطاق لتكون نحيفات ، حتى أنحف مما يجده الرجال جذابين. تقول نيتشر: 'غالبًا ما يكون الوزن وحجم الجسم وشكل الجسم مقياسًا للقيمة بين النساء'. لتشعر بالروعة والثقة - تستحقها بغض النظر عن حجمك - احصل على كلام سمين من قاموسك.

هل نهاية حديث الدهون في الأفق؟

في جامعة نورث وسترن ، تقضي الفتيات في نادي دلتا دلتا دلتا (المعروف باسم 'Tri Delt') أسبوعًا واحدًا كل عام في التحدث عن الدهون تمامًا. تنشر الفتيات الوعي في الحرم الجامعي ، ويواجهن حديثًا سمينًا أثناء تناول الطعام للأصدقاء مع 'حديث فاتن!' وحتى ملصقات على المرايا في منزل نادي نسائي تقول ، 'الأصدقاء لا يدعون الأصدقاء يتحدثون بدينين.'

هم جزء من حملة وطنية ، Fat Talk Free Week ، التي تثقيف أعضاء نادي نسائي حول الآثار السلبية للحديث عن الدهون وتشجعهم على التركيز على الصحة بدلاً من الوزن أو حجم بانت. 'نحن نعمل مع النساء في جميع أنحاء البلاد لتثقيفهن حول كيفية تغيير المحادثة' ، كما تقول ستايسي نادو ، المتحدثة الرسمية باسم أسبوع Fat Talk Free Week والموديل السابق لحملة Dove Real Bodies.

قد يستمر التدخل أسبوعًا واحدًا فقط ، لكن الوعي الجديد للفتيات مستمر.

في الأسبوع الماضي فقط ، كانت إليزابيث هندرسون ، وهي طالبة أولى في العلوم السياسية بجامعة نورث وسترن ومنظم أسبوع Tri Delt Fat Talk Free ، تشاهد التلفاز مع صديقاتها عندما ظهر إعلان لـ Victoria’s Secret. كان الحديث السمين فوريًا: قالت إحدى الفتيات ، 'لن أتناول الطعام لمدة أسبوع بعد ذلك' ، بينما قالت أخرى: 'لقد ركضت ثلاثة أميال إضافية اليوم'.

دعاهم هندرسون. 'قلت للتو ، يا رفاق ، هذا سخيف ،' تتذكر. إنها تعترف أنه من الصعب اتخاذ موقف عندما يكونون أصدقاءك ، لكنها تجد أنه من الأسهل الآن أن الوعي بالحديث السمين جزء من حياتهم.

اختبار: ما هو نوع جسمك الفريد؟

يقول هندرسون إن مجرد الوعي يساعد. 'لن أقول إنني لم أشعر أبدًا بالسوء تجاه جسدي أو حديثي السمين ، لكنني أدرك الآن ما أفعله ويمكنني العودة إلى مكان جيد.'

لا يقيس البرنامج مدى نجاحه بشكل مباشر ، ولكن إنجلن مادوكس يسعدها أن ترى تدخلات مثل طاولات 'عدم الحديث عن الدهون' في مقاهي نادي نسائي. تقول: 'إنه يتخذ موقفًا حقًا'.

في عالم أحلام إنجلن مادوكس ، تقضي النساء وقتًا أقل في القلق بشأن مظهرهن الجسدي والمزيد من الوقت في التعامل مع العالم من حولهن. تقول: 'أريد أن تركز النساء على صحة وقوة أجسادهن'. 'حول ما يمكن أن تفعله أجسادهم بدلاً من كيفية ظهورهم.'

هذا طموح جذاب للغاية.

- نادية جودمان

احصل على مزيد من النصائح حول السعادة والصحة والجمال والعلاقات والمزيد في YouBeauty.com.

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.