خمس نصائح لتجاوز يوم عيد الحب عندما لا يكون لديك صورة بريدية لعيد الحب

خمس نصائح لتجاوز يوم عيد الحب عندما لا يكون لديك عيد الحب


فقط عندما تشعر وكأنك نجوت من العزوبية خلال موسم العطلات ، يظهر عيد الحب. سماع أقرانك وزملائك يتحدثون عن خططهم لعيد الحب ، ويمكن أن يؤدي سؤالهم عن خططك الخاصة إلى إثارة كل أنواع المشاعر. بالنسبة للبعض ، قد تشعر أن يوم 14 فبراير هو ليلة الحفلة الراقصة للكبار ، وها أنت بدون موعد. بالتأكيد ، تبدو أفضل الآن مما كنت عليه في أيام دراستك الثانوية من المشدات المحرجة ومنصات الكتف ، لكن المراهقة لا تحتكر تجربة الشعور بعدم الكفاءة والاستبعاد.

في الأفلام ، تنتهي السيدة الرائدة بموعد حفلة موسيقية في اللحظة الأخيرة (وبطريقة ما لديها الفستان المثالي وحدثًا رائعًا يتم تنفيذه في دقائق ، لكنني أستطرد) ، ولكن آمل أن يكون هذا الخيال هو واقعك قد يهيئ لك خيبة الامل. إذن ، إليك بعض النصائح المفيدة لاستكمال عيد الحب ... بلا بين وجيري.

واحد. خذ يومًا إجازة من Facebook و Instagram ، أو على الأقل قلل من استخدامك. على الرغم من أن الجزء المنطقي منك يعرف أنك لست الوحيد في العالم الذي يعيش العزباء ، إلا أن الصور التي تراها على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تجعلك تشعر بأنك كذلك وأن هناك شيئًا خاطئًا معك. من المحتمل أن تؤدي رؤية حجم تحديثات الحالة الرومانسية وصور احتفالات وهدايا الأصدقاء إلى تكثيف شفقتك على نفسك وتجعلك تدور حول قصة سلبية عن نفسك.

أكثر من: 3 أسباب أنك ما زلت أعزب

اثنان. تعهد باحترام الذات: 'سأتجنب اتخاذ قرارات متهورة حتى لا أكون وحدي في عيد الحب'. (إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت فكرة جيدة ، فاستبعدها عن صديق حكيم يعرفك ويعرف خدعك جيدًا.) احترم مشاعر الآخرين بنفس الطريقة التي تريد أن تُحترم بها مشاعرك. فكر مليًا قبل استدعاء ذلك السابق الذي لا يزال في حبك ؛ ابتعد عن ذلك الرجل الذي تستمر في الركض إليه ... أنت تعرف الرجل الذي أتحدث عنه - ذلك الشخص الذي يشعر بالارتباك دائمًا بشأن شعوره تجاهك ، وتأمل يومًا ما أن يرى أخيرًا كم أنت مدهش هي.

3.بدلًا من الشعور بأنك حالة خيرية ، انظر إلى الأعمال الخيرية واخرج من رأسك. أحد سلبيات التواجد في مكبات النفايات هو أنها تُسكِت الجزء الذي لديه القدرة على العطاء للآخرين. تطوع في مأوى للمشردين ، وزع بالونات في المستشفى ، والقائمة تطول. ابحث عن المنظمات المحلية في منطقتك واعرف ما إذا كانت تقيم أي أحداث أو يمكنها الاستفادة من وقتك. قد تجد نفسك منغمسًا في الوفاء والامتنان لدرجة أنك تنسى أنه عيد الحب.



أربعة. امنح نفسك فحصًا للواقع حول ما حدث أو لم يحدث في علاقاتك السابقة. يستحضر ارتداء نظارات عيد الحب حنينًا حيًا إلى الحب الماضي ، وفي حين أنه من الرائع النظر إلى الماضي والابتسامة على الذكريات القديمة ، فكن حذرًا من التاريخ التحريفي أو النسخ المشوهة في رأسك. هذا لا يعني أنه لا توجد قيمة في التفكير في تاريخ علاقتك ؛ هناك ، ويمكن أن تكون تجاربك أفضل دروسك للمستقبل. لكن عليك فقط أن تدرك أنه - للأفضل ، وللأسوأ - قد يتأثر تدفق وعيك بعطلة الحب من حولك.

أكثر من: السبب الحقيقي هو أنه من الصعب التخلي عن السابق

5. تذكر أن عيد الحب هو مجرد يوم. لها جذورها في التاريخ ، ولكن في يومنا هذا وفي عصرنا ، فهي في الأساس عطلة لإنفاق الأموال ... على الرغم من أنه من المفترض أن الفكر هو المهم. تعتبر حالة علاقتك في عيد الحب بمثابة بيان بقدر ما تسمح به. يمكنك أن تدع اليوم يكون يومًا تضرب فيه نفسك بسبب عدم وجود علاقة ، أو يمكنك جعله مثل أي يوم آخر في حياتك: يوم تسعى فيه إلى حب نفسك دون قيد أو شرط ، والانفتاح على التغيير ، والاستعداد للتركيز ليس فقط على الحب الذي تتمنى الحصول عليه ، ولكن على الحب الذي يمكنك منحه.

-

المصممين المفضلين

راشيل هيركمان ، LCSW هي معالج نفسي فردي / ثنائي ، وكاتبة ، ومحاضرة متخصصة في قضايا العلاقات ، والأداء الجنسي ، وعافية المرأة. تقيم في مدينة نيويورك وهي عضو في المركز الطبي للجنس الأنثوي.

بقلم راشيل هيركمان ، LCSW

راشيل هيركمان ، LCSW هي معالج نفسي فردي / ثنائي ، وكاتبة ، ومحاضرة متخصصة في قضايا العلاقات ، والأداء الجنسي ، وعافية المرأة. تقيم في مدينة نيويورك وهي عضو في المركز الطبي للجنس الأنثوي.