كيف يجعل Facebook و MySpace من المستحيل نسيان صورة مشاركة سابقة

كيف يجعل Facebook و MySpace من المستحيل نسيان السابق


سأكتسب القليل من الأمور الشخصية هنا لأنني أعتقد أن ما يجب أن أقوله سيكون له صدى لدى أكثر من عدد قليل منكم. قبل بضع سنوات ، كنت مع رجل اعتقدت أنه حب حياتي. كنت في المنزل من الكلية في الصيف واعتقدت أن المسافة الطويلة هي معاملتنا بشكل جيد. ومع ذلك ، مع نمو قلبي ، تحرك في اتجاه مختلف تمامًا.

بفضل موقع صغير يسمى MySpace ، سرعان ما اكتشفت أن الرجل المثالي كان يغش - وهي حقيقة لم أكن لأتعرف عليها أبدًا. انتهت العلاقة حينها وهناك لكن الألم لم يكن كذلك. وبدلاً من ذلك ، تفاقم الأمر إلى درجة عذاب وحشي لا يتزعزع وشديد بفضل بعض مواقع الشبكات الصغيرة الودية - أنا أتحدث إليكم أيضًا ، Facebook.

كيف ذلك؟ حسنا اسمحوا لي أن كسرها. بفضل Facebook - كنت أعرف كل شيء عن علاقتهما.

لقد بدأت بالصور التي تم التقاطها خلال الأسابيع الثلاثة منذ أن اكتشفت لأول مرة صوره الطائشة التي تم نشرها في اليوم الذي قدم فيه Facebook موجز الأصدقاء المحبوب.

بينما كنت قد أمضيت تلك الأسابيع في تحليل كل تفاصيل علاقتنا ، وسأل أي شخص في داخل الأذن عما قمت به ، وما الذي يمكن أن يحدث ، وكيف يمكن أن يحدث هذا ، كان في السرير مع شخص آخر. أعرف هذا لأنني رأيت صوره منشورة بصوت عالٍ وواضح على Facebook - رجل وفتاة بلا قميص ملقيان على الملاءات التي التقطتها مع الشموع التي اشتريتها في الخلفية - (أثناء كتابتي لهذا ، ما زلت أشعر بالقشعريرة لأنني هذا هو كيف ألقيت). وهذه كانت البداية فقط. لجعل قصة طويلة قصيرة ، أخبرني Myspace و Facebook وحتى Twitter كل التفاصيل الدنيئة لقصة حبهم - عندما قالوا إنني أحبك ، وعندما التقوا بوالدي بعضهم البعض ، وعندما انتقلوا معًا ، وأين كانوا وماذا كانوا يفعلون في كل لحظة استيقاظ.

بمجرد أن بدأ الصديق يغذي الانهيار الجليدي ، بذلت قصارى جهدي للحد من خسائري عن طريق التراجع عن الصداقة معه ، معتقدًا أن ذلك سيخفف من الألم. لسوء الحظ ، كان لدى كلا الطرفين ملفات تعريف مفتوحة لذلك لا يزال بإمكاني معرفة ما كان عليهما عندما ترسخت الرغبة في المطاردة. أردت منعه ، لقد فعلت ذلك حقًا ، لم أستطع استدعاء القوة.



خلال تلك الأشهر القليلة الأولى ، كنت مازوشيًا في الأساس. بغض النظر عن مقدار الضرر ، لم أستطع منع نفسي من التحقق من أحدث جزء من إنتاجهم للعلاقة. وصلت في النهاية إلى نقطة الانهيار وقررت أن هذا السلوك لم يعد صحيًا. من هناك ، ظهر نمط غير صحي أكثر. سوف أستجمع كل قوتي وأترك ​​الديك الرومي البارد. بقيت قوياً ، وبدأت في المواعدة ، واستمتعت مع الأصدقاء ، وفي الوقت الذي بدأت فيه أشعر بالراحة مرة أخرى ، كنت سأستنتج أنه لم يكن هناك أي ضرر في تخصيص ذروة سريعة في ملفه الشخصي. هذا لم ينجح بشكل جيد. بدلاً من ذلك ، سأكتشف بعض المعالم الجديدة في العلاقة أو أرى المزيد من الصور المليئة بالمساعدات الرقمية الشخصية ، أو إعلانات الحب السيئة لبعضنا البعض. ليس من المستغرب أن تتسبب هذه الحكايات في انهيار منزل البطاقات الهش مرة أخرى في فوضى متناثرة. استمر هذا النمط لبعض الوقت ، وأنا أتحدث منذ عام. ولأسباب تتحدى كل المنطق ، ظللت أعود للمزيد ، مدركًا تمامًا أنه لن يؤدي إلا إلى تمزيق الجروح القديمة وإلقاء دلو من الملح فيها.

أردت حقًا إلقاء اللوم عليه ، وفعلت ذلك لفترة من الوقت ، لكن في الواقع ، لم يعد هو الشخص الذي يؤذيني بعد الآن ، لقد كنت آذى بنفسي بفضل عدم قدرتي على ترك الأمر.

في النهاية ، انتقلت. ومع ذلك ، فإن الألم الذي تحملته والدروس التي تعلمتها لن يُنسى أبدًا ، وهذا هو السبب في أنني توصلت إلى بعض النصائح لمساعدة الجميع على تجنب الوقوع في نفس المآزق مثل المزالق التي استغرقت عملية مؤلمة وجعلتها بصراحة لا يطاق.

أعذار للتحدث مع رجل

1. ندرك أن الفحص لن يسرع من الشفاء.
المغزى من هذه الحكاية هو أن حسرة القلب لم تكن كما كانت من قبل. في هذه الأيام ، نتمتع بإمكانية الوصول إلى أكثر التفاصيل الشخصية في حياة بعضنا البعض ، وأصبح من الممارسات الشائعة تهوية مغسلة ملابسك المتسخة ليراها الجميع أو شمها (وأنا لا أرمي الحجارة لأنني من الواضح أنني أفعل قليلا من نفس الشيء!).

في حين أن السيدات اللواتي بلغن سن الرشد في أي وقت قبل منتصف التسعينيات كان عليهن فقط التعامل مع الرغبة في الاتصال ، فإن غال اليوم لديها وسائل أكثر بكثير والمزيد من الإغراءات للمقاومة. لو لم يأتِ Facebook و Myspace أبدًا ، فأنا متأكد من أن قلبي المكسور كان سيصلح نفسه بوتيرة أسرع بكثير.

أعلم مدى صعوبة الأمر وإذا كان أي منكم يعاني من ألم مشابه لذلك الذي تحملته ، فإن قلبي يخرج إليك بأخلص طريقة ممكنة. الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن التحقق من شريكك السابق لن يجعلك أقرب إلى الإغلاق ولن يساعدك بأي حال من الأحوال على المضي قدمًا. و ...

2. لن تجد أي إجابات
في هذا النوع من المواقف ، من المهم أيضًا أن تتذكر أنك لن تحصل على أي إجابات عن طريق التحقق من حبيبتك السابقة. بدلاً من ذلك ، ستترك لك عددًا لا نهائيًا من الأسئلة أكثر مما بدأت به.

لقد تركت فضولي على الإطلاق يستفيد من معظم الأشياء ، فأنا ببساطة من النوع الذي يحتاج لمعرفة كل شيء عن كل شيء وحتى ذلك الحين ، لا أشعر بالرضا عن المعرفة التي اكتسبتها.

من خلال التحقق باستمرار من السابق ، أعتقد أن ما كنت أفعله حقًا هو محاولة اكتشاف كل شيء ، ومحاولة فهم أين حدث كل شيء معنا ولماذا يبدو الأمر مناسبًا معها. ومع ذلك ، لا يمكن العثور على مثل هذه الإجابات وسط الكم الهائل من المعلومات الشخصية التي قدموها. جاءت الإجابات لاحقًا - من الكشف الشخصي وكذلك مباشرة منه (نعم ، بعد عامين من عدم الاتصال ، أصبحنا على علاقة جيدة مرة أخرى - ترقبوا مشاركة حول كيفية أن نكون أصدقاء مع شريك سابق).

3. استمتع!
أفضل ما يمكنني فعله هو تقديم سنتي ، وفي هذه الحالة ، عليك ببساطة تدريب نفسك على المضي قدمًا وعدم التحقق من رجلك السابق. عش حياتك ، استمتع ، ارقص مع أصدقائك ، خذ الكثير من اللقطات وندم على ذلك في اليوم التالي ، اشترِ زوجًا من الأحذية القاتلة باهظة الثمن التي تجعلك تشعر على الفور وكأنك مليون دولار.

افعل هذا ولا تنخدع من قبل الوحش المازوشي الصغير على كتفك وهو يصفر عليك ساخرًا ليأخذ قمة ملفه الشخصي لأن ما الضرر الذي يمكن أن يحدثه؟

4. عاقب نفسك عند الانزلاق
أنت بحاجة إلى تدريب نفسك على إدراك أن فحص زوجتك السابقة أمر سيئ ، وللقيام بذلك أوصي بوضع نوع من نظام العقاب. كان لدي صديق يقرصني ، مثل حقًا ، يقرصني حقًا ، في أي وقت أذكر فيه اسم السابق. ربما يمكنك محاولة معاقبة نفسك بشيء سيكون مجزيًا على المدى الطويل - مثل أن تجري ميلًا في كل مرة تقوم فيها بمسح ملفه الشخصي. مهما كان الأمر ، تأكد من أنك تدقه في رأسك الصغير الجميل أن فحصه ليس هو الحل.

5. توقف عن الانكار
لقد فعلت ذلك وقام الكثير من أصدقائي بذلك أيضًا. تلك الأغنية بأكملها ورقصة 'حسنًا ، لقد انتهيت منه ، أنا أشعر بالفضول لمعرفة ما هو عليه.' تذكر - كلما زاد فحصك له ، زادت مدة السماح له بالعيش بدون إيجار رأسك. لا أعتقد أن هذا عادل ولا يجب عليك أنت أيضًا!

الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا بشكل شرعي هي التخلص من الأفكار المتعلقة به من عقلك. عندما يظهرون ، اقتلعهم بسلاسة وسرعة ، وقل لنفسك 'كلا ، نحن لا نفكر في ذلك الخاسر اليوم. لدي أشياء أكثر أهمية للتفكير فيها.

أتمنى حقًا أن يعطيني شخص ما هذه الأدوات عندما كنت في حاجة إليها ، لكن هذا ما هو عليه وآمل حقًا أن يخدمك بطريقة ما.

- تينا ديكستون

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.