كيف تشعر بالارتياح على الرغم من زيادة وزنك

كيف تشعر بالرضا حتى مع زيادة الوزن


أنا الآن أعاني من شيء أتأكد من أن أكثر من قلة منكم يمكن أن يرتبطوا به: لقد اكتسبت قدرًا كبيرًا من الوزن خلال الإجازات وأنا ما يزال أحاول أن أتخلص منه.


لا أعرف حقًا كيف حدث ذلك ، كان الأمر كما لو أنني استيقظت يومًا ما وفجأة أصبح الجينز الذي كنت أكون قادرًا على ارتدائه بشكل مريح للغاية أجهزة تعذيب خانقة ووجدت نفسي أواجه وجهاً لوجه مع السحّابات العنيدة على الفساتين المفضلة لديّ ، تلك التي كانت تنزلق بسهولة إلى أعلى. أتخذ جميع الخطوات الصحيحة ، وأتناول كميات أقل من الطعام ، وأمارس المزيد من التمارين ، لكنها كانت عملية غير مثمرة بشكل مؤلم ، ولا تذوب الجنيهات بالسرعة التي زُرعت بها بنفسها.

الآن لن يكون هذا مقالًا عن كيف فقدت الوزن ، أو عن جهودي الشجاعة للعودة إلى ما كنت عليه. لقد ألهمتني كتابة هذا لأنني أدركت أن هذا التغيير الطفيف من الخارج تسبب في بعض التغييرات الرئيسية في الداخل وفي الشهر الماضي ، بالكاد تمكنت من التعرف على نفسي. وفجأة شعرت بعدم الأمان وانطوائية ومليئة بالشكوك الذاتية. لقد أصبحت أيضًا شخصًا يوبخ نفسه باستمرار وهو أمر مخيب للآمال لأن هذا شيء أتحدث عنه دائمًا. كنت أسير في طريق ضار للغاية ، كان من شأنه أن يتسبب في قيام سابرينا التي بدأت ANM قبل عام بضربي مباشرة على رأسي ، وبحق: تركت نفسي محاصرًا بفكرة أن وزني يعني كل شيء.


إذن ما الذي حدث بالضبط؟ حسنًا ، لقد فقدت المنظور وانحرفت عن المسار. لقد عدت الآن وبينما ما زلت أعمل لإعادة نفسي إلى حيث كنت ، تعلمت أن أقبل مكاني الآن وأن أشعر بالرضا على الرغم من أنني كنت أعاني من بعض الوزن.

اقرأ على نصائحي!

إنه ليس ملحوظًا كما تعتقد

أولاً وقبل كل شيء ، من المهم أن تعترف بحقيقة أنك ، وستظل دائمًا ، أشد منتقديك. لا أحد يفحصك سواك أنت. عندما تنظر في الصور ، من هو أول شخص تنظر إليه؟ هذا صحيح ، أنت! بالتأكيد ، قد تكون زيادة الوزن ملحوظة قليلاً ، ولكن هناك احتمالات ، إذا لم تشر إلى ذلك ، فلن يدرك ذلك أي شخص آخر! وإذا فعلوا ذلك ، فسيبدو الأمر ضئيلًا للغاية لدرجة أنهم لن يعرفوا حتى لماذا تعتقد أنه مهم. نعلم جميعًا هذا ، لكننا نتجاهل هذه المعرفة بطريقة ما لصالح الاعتقاد الخاطئ تمامًا بأن كل الأنظار علينا. قد يكون هذا صحيحًا بالنسبة للمشاهير ، لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق لأي شخص آخر.


لا يجعلك أقل جاذبية

لقد اعتقدت حقًا أن زيادة وزني جعلتني غير مرغوب فيه تمامًا وغير جذاب. ومع ذلك ، ومن الغريب ، أعتقد أنني تلقيت المزيد من الضربات خلال الأشهر القليلة الماضية! وليس من قبل الرجال الذين يريدون فقط الحصول على مكان ، ولكن من قبل رجال حقيقيين يريدون بالفعل إخراجي والتعرف علي. في البداية كنت في حيرة من أمري ، كيف يمكنه أن يهتم بي ، أنا سمين جدًا الآن.



لم أكتشف ما إذا كانت هذه مصادفة أو مرتبطة مباشرة بسلوكي الأكثر تحفظًا وخزانة الملابس المحافظة (بالتأكيد كنت أخفي الكثير عندما أخرج) ، ولكن في كلتا الحالتين يثبت أن وزني ليس بهذا المعنى على أي حال ، ولم يحولني بطريقة ما إلى نسخة أقل من نفسي.

حافظ على ثقتك في الاختيار

للاستمرار من حيث توقفت في نقطتي الأخيرة ، فإن الحصول على انتباه الرجال أمر رائع وكل شيء ، لكنك تحتاج حقًا إلى العمل الجاد للحفاظ على ثقتك تحت السيطرة ، بغض النظر عن المقياس. لا يزال بإمكانك الظهور بمظهر مذهل وجميل مع زيادة الوزن ، أعلم أنه يبدو جنونيًا ، لكن هذا صحيح!


هناك فتيات أراها طوال الوقت لسن 'نحيفات' بالمعنى التقليدي ، لكنهن يرتدين ملابس تملق وتحتضن شخصياتهن وتحملن أنفسهن بثقة معدية. حتى عندما كنت في أكثر نحافة ، كنت أنظر إلى هؤلاء الفتيات وأشعر بآلام الحسد. عندما تحب نفسك حقًا وتحب مظهرك ، فإنها تظهر وتشع وتجذب الناس إليك.

ماذا تفعل عندما لا تزال في حالة حب مع حبيبتك السابقة


الأفكار هي قوى حقيقية ولكن يمكن السيطرة عليها أيضًا. إذا سمحت لنفسك بالاعتقاد بأنك سمين وغير جذاب ، فسيصبح هذا واقعك الشخصي ، حتى لو كان يتعارض مع ما يعتقده بقية العالم. لقد تحولت من الثقة بالنفس والثقة بالنفس إلى فوضى غير آمنة. وعلى ماذا؟ القليل من الوزن الزائد؟ هذا مجرد سخافة لدرجة تجعلني أتأرجح حتى لكتابته. حسنًا ، لقد اكتسبت بعض الوزن ، لكن هذا لا يحدد هويتك - فأنت لا تزال جميلة وممتعة وذكية وذكية وما إلى ذلك كما كنت من قبل. لا تدع الوزن الزائد يثقل كاهلك ويعيقك.


لذا فقد اصطدمت بعثرة في الطريق ..

لم يكن من الصعب بالنسبة لي أن أفقد الوزن كما هو الآن. ربما يتعلق الأمر بالتقدم في السن ، وعدم وجود الوقت الكافي لممارسة الرياضة ، والسبات الناتج عن الشتاء ، من يدري. بعد حوالي أسبوع من بذل الجهد لفقدان الوزن وعدم رؤية النتائج ، استسلمت للتو وتراجعت إلى مكان يسوده اليأس والإحباط. لماذا تكلف نفسك عناء التمرن إذا كانت لا تعمل؟ لماذا لا تأكل فقط ما أريد ، من الواضح أن هذا الشيء الغذائي الصحي لا يجلب لي أي مكان؟ ومع ذلك ، فقد عدلت منذ ذلك الحين هذه الأفكار المضللة وأخبر نفسي يوميًا أنه نعم ، لقد زاد وزني ، لكنه مؤقت فقط وسيؤتي ثمارتي إذا واصلت طريقي الصحي (وهو ما ألزمني ليس فقط للوزن -فقد ، ولكن لأنني أستمتع حقًا بفوائد الحياة الصحية.)

لا تهاجم نفسك وتضرب نفسك بسبب ذلك. في الحقيقة ، بمجرد أن تتخلى عن الأمر وتتوقف عن التفكير في الأمر كثيرًا ، فإن تلك الجنيهات ستسقط (لقد اختبرت هذه الظاهرة من قبل.) الآن لا يعني عدم التفكير في الأمر أنه يمكنك الجلوس على الأريكة والتهام البرغر والبطاطا المقلية وانتظر حتى يأتي الوزن. استمر في نمط حياتك الصحي ، واغفر لنفسك للانزلاق هنا وهناك ، وتوقف عن فحص كل شبر من نفسك. افعل هذا ، وأعدك بأنك ستعود إلى حيث كنت.

توقف عن الحديث عنها!

عندما تفكر باستمرار في مقدار الوزن الذي اكتسبته ، فستتحدث عنه حتمًا. هذا شيء بدأت أفعله من أجل الطمأنينة ، أردت أن أسمع 'أوه ، تلك الجنيهات ستطير فورًا' أو 'تبدو رائعًا ، لا يمكنني حتى أن أقول!'

لا تحتاج إلى تطمينات من الآخرين ، أنت تعرف ما عليك القيام به وتعلم أنك تبدو رائعًا الآن ، أليس كذلك ؟؟ التفكير المستمر والحديث عنه سيحبطك ويثبط عزيمتك وسيحددك على أنك تلك الفتاة المسكينة التي اكتسبت وزنًا ولا تستطيع التخلص منه وسيشعر الآخرون بالامتنان فقط لأنهم ليسوا في مكانك ومن يريد هذا؟


استمتع بالمزايا
تم تقطيع خزانة ملابسي إلى النصف تقريبًا بفضل الزغب الإضافي. ومع ذلك ، إذا كان هناك جانب إيجابي ، فهو أنني أجبرت على أن أصبح أكثر إبداعًا فيما لدي. لقد اكتشفت القطع غير المهترئة ، وأصبحت سيد الطبقات ، وتعلمت كيفية التباهي بأصول وإخفاء مناطق مشكلتي (بشكل أساسي الجزء الأوسط) ، دون الاختباء خلف طبقات ضخمة ضخمة. لدي أيضًا المزيد من المنحنيات ، خاصة في قسم المعتوه ، وهو شيء لم يسعدني تجربته من قبل.

لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لمعرفة كيف أشعر بشعور رائع على الرغم من وزني. ومع ذلك ، فقد قبلت ذلك ، وعلى الرغم من أنه سيكون من الجيد أن أرتدي ملابسي القديمة مرة أخرى ، مثل ، غدًا ، أنا على ما يرام مع حقيقة أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت لأنني أعرف أنني ما زلت أبدو جيدًا ، والأهم من ذلك ، أنا أخيرًا أشعر بالرضا عن نفسي أيضًا.

كيف يعرف ما إذا كان غير مهتم

هل وجدت أيًا من هذه الاقتراحات مفيدة؟ هل لديك شيء تضيفه إلى القائمة؟ تحدث إلينا في التعليقات ، نحب أن نسمع منك!


- تينا ديكستون

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.