كيفية التعامل مع النقد مثل صورة مشاركة البطل

كيفية التعامل مع النقد مثل البطل


'للهروب من النقد - لا تفعل شيئًا ، ولا تقل شيئًا ، ولا تكن شيئًا.' ضربت هذه الكلمات ، التي قالها الكاتب الشهير إلبرت هوبارد ، المسمار على رأسه. يمكن أن يكون الانتقاد معوقًا ، ويمكن أن يكون الخوف من الانتقاد كارثيًا. يمكن أن يمنعك من القيام بتلك المخاطر الكبيرة التي تؤدي إلى العظمة وتعوقك عن الوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

لقد واجهت نصيبي العادل من الانتقادات وأنا متأكد من أنكم جميعًا قد واجهتم ذلك أيضًا. منذ فترة وجيزة ، قال أحدهم بعض الأشياء غير اللطيفة عن ANM وكنت محطمة. أعني ANM هو طفلي ، إنه ما أضع فيه قلبي وروحي. حتى في مواجهة جميع التعليقات الإيجابية التي تلقيناها ، تسبب هذا التعليق الصغير في الانهيار. جعلتني التجربة حقًا أفكر في النقد وكيفية التعامل معه.

الجميع ، من أجمل النساء إلى المطربين الأكثر موهبة إلى الكتاب الأكثر ثاقبة ، لديهم كارهون ممن يعتقدون أنهم قبيحون ، وغير موهوبين ، وغير واضحين ، وما إلى ذلك. لا عجب أن الكثير من المشاهير يتصدعون تحت ضغط التدقيق الشديد. لست متأكدًا من مدى قدرتي على التعامل معها بشكل جيد ، وهو شعور يتم مشاركته على نطاق واسع بلا شك.

لا توجد طريقة لتجنب النقد ، خاصةً عندما تضع نفسك في مكان ما وتفعل شيئًا جريئًا وجريئًا ، ولكن هناك طرقًا لتعلم كيفية التعامل مع الأمر مثل البطل والتخلص من الكلمات القاسية من أكتافك.

تابع القراءة لتتعلم كيفية التعامل مع النقد بلطف:

اعترف بالمصدر
هذا شيء أعتقد أننا تعلمناه جميعًا في المدرسة الإعدادية والثانوية: هناك الكثير من الناس (عادةً فتيات ، أكره أن أقول ذلك) يستمتعون بكونهم لئيمين من أجل اللؤم. في معظم الحالات ، هذا له علاقة بالغيرة أو عدم الأمان ولا علاقة له على الإطلاق بضحية غضبهم.



لدي صديق ذكي بشكل لا يصدق وجميل بشكل لا يصدق. طوال حياتها كانت مرتبطة على أنها مجرد أشقر غبي. هل هي غبية؟ لا ، إنها رائعة! هل يجعل الناس يشعرون بالرضا عن أنفسهم لأن الفتاة الجميلة تفتقر إلى بعض المجالات المهمة الأخرى؟ إنه كذلك بالتأكيد.

هذا يعني أن الناس لا يعرفونك على الإطلاق في كثير من الأحيان ، فهم يقيّمونك ويهاجمون بناءً على ما يرونه ويريدون إدراكه. إذا كانوا لا يعرفونك ، فكيف يمكنهم معرفة ما يكفي للنقد؟ لا يستطيعون! انظر إلى قسم التعليقات في أي مدونة ثرثرة. هل تصدق بعض الأشياء التي يقولها الناس؟ حتى عن الاطفال ؟؟ أنا بالتأكيد لا أستطيع! وإذا كان شخص ما لئيمًا من أجل الجحيم فقط ، فقم بإفساده وإفساده. إنهم غير آمنين وغير سعداء وأنت لست كذلك ، لذلك كل هذا جيد ينتهي بشكل جيد.

كيف تتحقق مما إذا كان الرجل يحبك في العمل

كرر هذه الكلمات: من يهتم ؟!
كان هناك أشخاص في حياتي وثقت بهم حقًا استداروا وقالوا أشياء سيئة حقًا عني. لقد كنت منزعجًا حقًا من ذلك في ذلك الوقت ، لكن في الإدراك المتأخر كان كل شيء غبيًا جدًا لأن الأشياء التي قالوها ، رغم أنها لئيمة جدًا ، لم تكن قريبة من الحقيقة. وإذا كان هذا غير صحيح ، فلماذا أهتم؟ وإذا كان هذا صحيحًا ، فلماذا أهتم مجددًا؟

لا يوجد أحد مثالي ، فنحن جميعًا لدينا عيوب ويمكننا إما احتضانها كمراوغات صغيرة تجعلنا ما نحن عليه ، أو العمل على تحسينها (ولكن فقط لأننا نريد وبالتأكيد عدم إرضاء أي شخص آخر!). في كلتا الحالتين ، إنها ليست مشكلة كبيرة وبالتأكيد ليست شيئًا تشعر بالدوار.

هل هو حقا 'نقد'؟
ينقسم النقد إلى فئتين: بناء وهدام. في بعض الأحيان عندما يقدم لنا الأشخاص نصائح مفيدة حول كيفية تحسيننا ، والتي يشار إليها عادةً باسم 'النقد البناء' ، فإننا ننتقل فورًا إلى الوضع الدفاعي ونفسره على أنه نقد هدام. عندما يحاول شخص ما بإخلاص أن يقدم لك النصائح والأفكار حول كيفية تحسين بعض مجالات حياتك ، فلا ينبغي تفسير ذلك على أنه خبيث أو ضار. بدلاً من رفض ما يقوله هذا الشخص على الفور ، فكر فيه قليلاً وفكر حقًا في ما إذا كان له ميزة.

أخبرني أحد المحررين ذات مرة أن أحكم على كتاباتي وأن أتجنب الإسهاب. رد فعلي: 'أنا بالتأكيد لست مطوّلًا! أنا واضح وأرغب في التعمق في شرح الأمور بدقة. هذا شيء جيد! مطول ، ها! ' بعد ذلك ، بعد فحص بعض كتاباتي ، أدركت أنني كنت شديد الكلام بعض الشيء. لقد بذلت جهدًا لتصحيح هذه المشكلة وتحسنت كتابتي بشكل كبير.

خذ إشارة من كلوي
نعم ، أنا أستخدم كلوي كارداشيان كنموذج يحتذى به في هذه المقالة. نظرًا لحقيقة أنها تتسرب إلى ما وراء حدود الحجم الصفري للعفن الذي يهيمن على هوليوود ، فقد تعرضت لطوفان من الانتقادات حول وزنها ومظهرها. حتى أن الناس كان لديهم الجرأة ليقولوا إنها بدت سمينة في يوم زفافها ، هل يمكنك أن تتخيل ذلك؟

بدلاً من ترك هذه الكلمات القاسية تستهلك كيانها ، فإنها ، في معظم الأحيان ، تتجاهلها وعندما لا تتجاهلها ، تقاتل ضدها وتعلن بفخر أنها سعيدة تمامًا بالطريقة التي تبدو بها. سيتحدث الكارهون دائمًا ، لكن كلوي يبدو أكثر سعادة وثقة الآن من أي وقت مضى ، فمن الذي يضحك أخيرًا؟

تخلص من أكبر منتقدي ... نفسك!
من خلال انتقاد أنفسنا طوال الوقت ، نفتح الباب للآخرين للانضمام إلى الحزب. إذا كان لديك شعور قوي بالثقة ، وهو شعور يأتي حقًا من الداخل ، فستكون محصنًا إلى الأبد من النقد. فقط أولئك الذين يتراجعون عن قناعاتهم هم تحت رحمة الآخرين.

توقف عن مراسلتي بعد أن نمنا معًا

عندما يتعلق الأمر بصورتك الذاتية ، فأنت بحاجة إلى الوقوف على أرضية صلبة ، ورفع رأسك عالياً ، والاعتراف بهويتك ، وعيوبك وكل شيء ، واحتضانها ، وتحبها دون شك ، أو شك ، أو تردد.

كيف تتعاملون مع النقد؟ هل هناك سر كبير تركته؟ أخبرنا عنها في قسم التعليقات!

- تينا ديكستون

كتبه تينا ديكستون

أنا تينا ديكستون ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة مقالات ذات صلة وثاقبة تساعد الناس على فهم ديناميكيات العلاقة وكيفية الحصول على الحب الذي يريدونه. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد أمضيت السنوات العشر الماضية في إجراء مقابلات مع عدد لا يحصى من الرجال والقراءة والدراسة بقدر ما أستطيع لفهم علم النفس البشري وكيفية عمل الرجال بشكل أفضل. إذا كنت تريد التواصل معي ، فاتصل بي على Facebook أو Instagram.