صورة المنشور رقم واحد لعلاقة سامة

العلامة رقم واحد لعلاقة سامة


بواسطة اريك تشارلز
  1. لماذا بعض النساء يبقين في واحد؟ ما هي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا؟

الشيء المخادع في العلاقات السامة هو أنها لا تبدأ سامة.

العلاقات السامة هي نتيجة ديناميكية العلاقة التي بها عيب فادح على حد سواء الشركاء ليسوا على علم بما يلي: يعتقد كلا الشخصين أنه في العلاقة ، يمكن لشخص واحد أن يكون كذلك مسؤول لمشاعر الشخص الآخر.

يمكن أن يظهر هذا العيب القاتل في شخصين حسني النية ليس لديهما نية لإيذاء شخص آخر ، بل لديهما فقط المنظور الذي دفعه المجتمع من خلال الأفلام والبرامج التلفزيونية والقصص لعقود: فكرة أن العلاقة يمكن يصنع انت سعيد.

يذهبون مع فكرة أن الشخص الآخر ينبغي (الكلمة الرئيسية: should) القيام بأشياء تجعلهم سعداء وهذا دورهم هو يصنع الشخص الآخر سعيد.

ما لا يتم تدريسه في مجتمعنا هو ذلك السعادة ليست شيئا تستمده من عند علاقة ، ولكن السعادة هي شيء تتحمل أنت وشريكك مسؤولية إحضاره بشكل فردي إلى العلاقة... وبمجرد أن يجتمع شخصان سعيدان ومسؤولان عاطفيًا ، تنتقل سعادة كل شخص إلى العلاقة وتتضاعف وتزدهر العلاقة وتتعمق.

المسؤولية العاطفية هو ببساطة الاعتراف بأنك مسؤول عن مشاعرك وأن لا أحد غيرك في النهاية يستطيع يكون. هذا ينطبق عليك وعلى وعلى أي شخص آخر على وجه الأرض. أنت وحدك من تتحكم في عواطفك بشكل مطلق ، كما أن شريكك هو الوحيد الذي يتحكم بشكل مطلق في عواطفهم



عندما يفشل شخصان في إدراك أنه لا يمكن لأي شخص آخر أن يكون كذلك في النهاية مسؤولة عن مشاعرهم الفردية ، أي التربة التي يمكن أن تتجذر فيها ديناميكية العلاقة السامة.

من السهل أن ترى كيف يمكن لشخص ما (وقد يكون رجلاً أو امرأة) يرفض تحمل المسؤولية العاطفية عن نفسه أن يجعل الحياة صعبة على الأشخاص من حوله. يلومون الآخرين على مشاعرهم السلبية ويستخدمون هذا اللوم كمبرر لمهاجمة شريكهم.

علامات العلاقات السامة 3

الأمر الأكثر دقة في الديناميكية هو الخلل الذي يتسبب في وقوع الأشخاص المتعاطفين في علاقات سامة. عندما لا يدرك الشخص المتعاطف (الذي ، مرة أخرى ، يمكن أن يكون ذكرًا أو أنثى) تمامًا الواقع المطلق للمسؤولية العاطفية الكاملة ، يعتقدون أنهم يستطيعون تغيير مشاعر شخص آخر من خلال أفعالهم. نواياهم جيدة ، لكنهم للأسف لا يرون أنهم يحاولون المستحيل.

العلاقات السامة تترسخ حقًا عندما يكون لديك شخص على جانب واحد يلوم شريكه ويهاجمه ويخيفه (في محاولة لإكراه شريكه على ذلك. صناعة يشعرون بالرضا) وشريكًا على الجانب الآخر يؤمن تمامًا (أو حتى يؤمن جزئيًا) أنه إذا حاولوا بجدية كافية ، يمكنهم يصنع الشخص الآخر سعيد. العلاقات السامة تطلب أن كلا الشخصين لا يدركان تمامًا أن الفرد هو المسؤول في النهاية عن عواطفهما.

لماذا صديقي لا يريدني جنسيا

داخل العلاقة ، يمكن أن يبدو أنه يتم إحراز تقدم. عندما تبدأ العلاقة ، يبدأ الشخصان في قضاء الوقت مع بعضهما البعض وفي الغالب يستمتعان ببعضهما البعض.

ثم تحدث إحدى علامات الإنذار المبكر لعلاقة سامة ويتغير شيء ما: ينزعج شخص ويهاجم أو يلوم الشخص الآخر على صناعة منهم بالضيق. بالتناوب ، ربما ينتقد هذا الشخص أو يحط من قدر الشخص الآخر لشيء ما.

يحاول الشخص الآخر ، بحسن نية ، ألا يزعج الشخص الآخر أو يخذل الآخر مرة أخرى. يحاولون 'الارتقاء' إلى المستوى الذي انتقده الشخص الآخر بشأنه.

يتم تشغيل هذه العملية مرارًا وتكرارًا. يستمر الشخص من جانب واحد في انتقاد أو مهاجمة الشخص الآخر لشيء ما. يستمر هذا الشخص الآخر في محاولة استرضاءه و 'قياسه' ... وطوال الوقت ، يتدهور احترامه لذاته ورفاهيته وسعادته لأنهم يحبسون أنفاسهم مجازيًا ، في انتظار شريكهم للتحقق من صدقهم ومنحهم الحب والعاطفة التي يبحثون عنها.

كلما زادت هذه الدورة ، كلما ابتعد 'المهدئ' عن الشاطئ إلى المحيط ... السباحة المحموم ، محاولًا البقاء عائمًا ... على أمل أن يرفعهم شريكهم على متن السفينة.

علامات العلاقة السامة 2

هناك ثلاثة أسباب رئيسية لبقاء الشخص في علاقة سامة:

  1. استثمر المهدئ الكثير في العلاقة لدرجة أنه يريد الحصول على عائد على كل ما استثمره. هناك عدد لا يحصى من البرامج التلفزيونية والأفلام التي تصور علاقة مليئة بالاضطرابات التي أدت بطريقة سحرية إلى نهاية سعيدة. يعتقد المسترضي أن كل هذه الدراما ، وجع القلب والألم سيؤدي في يوم من الأيام إلى السعادة في النهاية.
  2. من أكثر الصفات خطورة وإدمانًا للعلاقة السامة ما أسميه 'تأثير الأفعوانية العاطفية. ' يقيم البشر العاطفي تأثير لعلاقة قائمة على العاطفي التباين التي تأتي من تفاعلاتهم مع الشخص الآخر.على النقيض العاطفي ، أعني أنهم يدخلون التفاعل ويشعرون بطريقة واحدة ويخرجون منه بشعور مختلف بشكل كبير ، إذا تحدثت مع شخص ما وشعرت بسعادة بنسبة 0.05 ٪ أكثر من ذي قبل ، فهذا تناقض عاطفي منخفض مع ما كنت تشعر به. من قبل وبالتالي لم يكن لها تأثير عاطفي كبير عليك ، لكن دعنا نقول أنك تشعر بالضيق حقًا ثم تحدثت مع شخص ما وخرجت من التفاعل وشعرت بالإعجاب بكل الطرق: محبوب ، ملهم ، متفائل ، سعيد. هذا هو عالي تباين عاطفي وسوف تنسب تأثير عاطفي كبير في هذا التفاعل ، ها هي المشكلة: في علاقة جيدة وصحية ، هناك شخصان سعيدان يجتمعان معًا ، كلاهما سعيد بالفعل ، وبينما قد يكون تفاعلهما محبًا ومبهجًا وممتعًا ، فإن السعادة التي يشعران بها بعد التفاعل ربما لن تكون أفضل بشكل صادم مما كانت عليه عندما بدأوا التفاعل. لذلك لم يكن هناك عاطفي هائل التباين كيف يشعرون عادة وبالتالي ليس لديهم مشاعر عاطفية هائلة تأثير من خلال ذلك التفاعل الصحي السعيد. الآن دعونا نلقي نظرة على علاقة سامة. لديك شريك متفائل يعتقد أنه إذا كان كذلك مجرد جيد بما فيه الكفاية وإرضاء الشخص الآخر بما فيه الكفاية ، فسيكون لديهم العلاقة السعيدة التي طالما أرادوها. احترامهم لذاتهم في أدنى مستوياته على الإطلاق ، وهم قلقون باستمرار بشأن فشل العلاقة ويشعرون بأنهم روحهم تم امتصاصه. ثم يكون لديهم تفاعل ممتع مع شريكهم حيث يبدو أن الأشياء قد تنجح بالفعل ... وهم نشيطون. فجأة ، فإن مزاجهم (الذي كان في المرحاض) ينطلق في الستراتوسفير. يشعرون بالرضا والسعادة والأمل والإلهام ... لكن الأهم من ذلك أنهم يشعرون بتباين عاطفي هائل مع مزاجهم السلبي (الطبيعي الآن). التباين العاطفي ضخم وبالتالي فهو عاطفي تأثير يشعر بأنه ضخم وأهم بكثير من أي علاقة أخرى في حياتهم.علامات العلاقات السامة 4

    المشكلة هي ... السبب الوحيد الذي يجعل التناقض العاطفي (وبالتالي ، التأثير العاطفي) يبدو هائلاً للغاية هو لان مزاجهم منخفض جدًا في المتوسط ​​الآن.

    إنهم يشعرون فقط بهذا الإحساس الهائل بالتأثير العاطفي لأن العلاقة ، بشكل عام ، تأخذهم إلى هذا المكان المنخفض في معظم الأوقات.

    هذا هو بالضبط سبب اعتراف الأشخاص في العلاقات السامة بأن العلاقة تجعلهم غير سعداء للغاية ، ولكنهم أيضًا يحبون شريكهم أكثر مما أحبوا أي شخص أو أي شيء من قبل.

    يتم إنشاء التأثير العاطفي للعلاقة بشكل مباشر من خلال مدى شعورهم بالفزع في معظم الأوقات ومدى شدة اللحظات الجيدة التي تتناقض مع السيئة.

    الارتفاع الشديد ممكن فقط عندما يكون الانخفاض الحاد هو حالته الأساسية الطبيعية.

    عندما يقارن هؤلاء الأشخاص الارتفاعات الشديدة التي شعروا بها في العلاقة السامة بالمشاعر الإيجابية التي يمرون بها في علاقة سعيدة ، فإنهم يشعرون أن العلاقة السعيدة يجب أن تفتقر إلى نوعية العاطفة أو الاتصال الذي كان موجودًا في العلاقة السامة. حقًا ، الأمر فقط هو أنهم لا يستطيعون رؤية الوهم الناتج عن التباين العاطفي.

  3. العامل الرئيسي الآخر الذي يمكن أن يحافظ على العلاقات السامة في مكانه هو شيء مهم يشاركه الشركاء خارج العلاقة. ربما لديك طفل معا. ربما أنتم شركاء الأعمال. ربما تشارك نفس دائرة الأصدقاء. أيا كان السبب ، فإن العامل الخارجي وراء العلاقة يجعلهم يشعرون بأن الاستراحة النظيفة غير ممكنة.

هل النساء أكثر عرضة من الرجال للانخراط في شخص سام؟

حسنًا ، لنكن واضحين هنا: لا يوجد 'أشخاص سامون' ... هناك ببساطة أشخاص لا يمكنهم رؤية الواقع الكامل للمسؤولية العاطفية: أننا جميعًا مسؤولون في النهاية عن عواطفنا وأفعالنا وردود أفعالنا ... لا أحد غيرنا يمكن ان يكون.

هناك رجال ونساء متعاطفون وهناك رجال ونساء يلومون الجميع (باستثناء أنفسهم) على عواطفهم وعدم الوفاء بمعاييرهم.

خذ هذين النوعين من الأشخاص ، كلاهما يفتقر إلى الوعي الكامل بالمسؤولية العاطفية ويمكنك ضمان أن ديناميكية العلاقة السامة سوف تترسخ بسرعة إلى حد ما.

لن أرسم خطوطًا جنسانية عليها رغم ذلك. من المفيد رؤية الديناميكية على ما هي عليه دون تصنيف أي عنصر على أنه مشكلة ذكورية أو مشكلة أنثى.

  1. ما هي مدة العلاقة السامة عادة؟ هل هناك تاريخ انتهاء صلاحية نموذجي؟

تستمر العلاقات السامة حتى لا يستطيع الشخص تحملها بعد الآن ... إما لأنه رأى النور أو لم يعد قادرًا على التعامل مع الظلام.

يمكن أن تستمر العلاقات السامة لعقود إذا كان لديك شخصان يستطيعان التعامل مع المعاناة وفي نفس الوقت لا يكتسبان مطلقًا منظورًا واعًا حول ديناميكية أو واقع المسؤولية العاطفية.

إنه مثل إدمان المخدرات - يدرك الأشخاص الموجودون فيه أنهم ليسوا سعداء ، لكنه ينتهي فقط عندما يرى شخص ما أخيرًا الجنون (ولا يمكنه المشاركة بعد الآن) ، أو يصل إلى نقطة الانهيار النهائية التي يمكنهم من خلالها ' ر العودة.

علامات-العلاقات-السامة -5
  1. إذا أدركت أنك في واحدة ، فماذا بعد؟

من السهل إدراك أنك في علاقة سامة إذا أظهر لك شخص ما حقيقة علاقة سامة ولديه أيضًا حل في متناول اليد

يعرف معظم الأشخاص في العلاقات السامة على مستوى ما أن العلاقة تمتص روحهم وتجعلهم بائسين ، لكنهم يقمعون هذه الأفكار لأنهم لا يرون أي بديل لموقفهم - لقد حاولوا كل ما يمكنهم التفكير فيه تحسين العلاقة وفكرة قطع العلاقة أمر مؤلم للغاية حتى لا يمكن التفكير فيه.

عندما ترى أن 'المخدر' لم يعد يجعلك منتشيًا حقًا ، بل يزيل آثار الانسحاب الرهيبة ، يمكنك أن ترى حقيقة ما يحدث بالفعل ... ويمكنك أن تدرك أن التخلص من سمومك هو الطريق الوحيد للخلاص الحقيقي .

  1. هل يمكن إنقاذ علاقة سامة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟

من الممكن إصلاح علاقة سامة. وهذا يعني أنه من الممكن تحويل ديناميكية العلاقة السامة إلى ديناميكية علاقة صحية وسعيدة وعملية.

أولاً ، يحتاج شريك واحد على الأقل إلى رؤية ديناميكية العلاقة السامة لما هي عليه ولماذا يتم تنفيذها. إنهم بحاجة إلى أن يدركوا تمامًا أنه من المستحيل التعامل مع السعادة ، وبمجرد أن يفعلوا ذلك ، لن يكونوا قادرين على حمل أنفسهم على الاستمرار في المشاركة فيها دون وعي. بمجرد أن تدرك أن شيئًا ما مجنونًا ومستحيلًا ، لا يمكنك أن تدركه.

يجب أن يدركوا أنه ليس لديهم سوى السيطرة على أنفسهم (عواطفهم وأفعالهم وردود أفعالهم) وأن شريكهم هو الشخص الوحيد المسؤول عن عواطفهم وأفعالهم وردود أفعالهم.

ما أتحدث عنه هنا ليس بعض مقاربة للعلاقات. ما أتحدث عنه هو الاعتراف بواقع مطلق. لا أحد يستطيع يتحمل المسؤولية الكاملة عن مشاعر شخص آخر. ليس هناك خيار اخر.

بمجرد أن يرى أحد الشركاء ديناميكية ما هي عليه تمامًا ، فقد حان الوقت للتواصل مع شريكهم حول الواقع السائد دون لوم أو اتهام الشريك بأنه مسؤول عن الديناميكية السامة. يجب أن تكون المحادثة اعترافًا وليس لومًا أو اتهامًا (الأمر الذي سيؤدي فقط إلى أن يدافع الشريك عن نفسه و / أو يتصدى له ... والأهم من ذلك ، سيكون مجرد محادثة أخرى في غضون ديناميكية سامة شاملة).

يمكن أن تحدث العلاقات السامة فقط عندما يلعب شخصان دون وعي في علاقة دون مسؤولية عاطفية.

مع وضع هذا في الاعتبار ، ستتحمل مسؤولية عواطفك وسيتعين عليهم فعل الشيء نفسه إذا كانوا يريدون استمرار العلاقة. تحمل المسؤولية الكاملة عن عواطفك وأفعالك وردود أفعالك ليس لإرضاء شريكك - بل يجب أن تتماشى مع الواقع ، وبالتالي ، تكون قادرًا على إنشاء أساس لعلاقة وظيفية (إن لم يكن مع هذا الشريك ، فعندئذ مع أي شريك) قد يكون لديك شريك في المستقبل).

لن تلتئم العلاقة السامة بين عشية وضحاها ، ولكن إذا كان قادرًا على رؤية الديناميكية في اللعب وكان على استعداد للعمل من أجل علاقة يتحمل فيها كل منكما المسؤولية العاطفية الكاملة ، فبمرور الوقت يمكن أن تتحسن العلاقة بشكل كبير ويطرد السامة جودة. يمكن أن يحدث هذا بسرعة كبيرة في معظم الحالات بمجرد أن يرى الشخصان أخيرًا الجنون (والسمية الناتجة) في العلاقة حيث لا يتحمل أحد الشريكين أو كلاهما المسؤولية العاطفية الكاملة عن أنفسهم.

  1. ما الذي يجب أن تعرفه النساء أيضًا عن العلاقات السامة؟

بعض الناس ، حتى بعد كشف الجنون لعلاقة سامة ، لا يزالون يرفضون تحمل أي مسؤولية عن عواطفهم. قد يكون ذلك لأنهم يعتقدون أنهم سيتخلون عن السلطة في العلاقة. قد يكون ذلك لأنهم يخشون أن يجعلهم عرضة للخطر بطريقة لا يرتاحون لها. قد يكون الأمر أنهم لم يدركوا تمامًا وبعمق جنون أي بديل لتحمل المسؤولية العاطفية الكاملة عن أنفسهم ويحتاجون فقط إلى الوقت لمعالجة وإدراك ذلك في وقتهم ومكانهم.

بغض النظر ، بمجرد أن ترى الجنون في ذلك وحقيقة أنه لا توجد طريقة للمشاركة في علاقة سامة وجعلها تؤدي إلى نتيجة ناجحة ، فأنت متعود أن تكون قادرًا على المشاركة أكثر وأكثر ، سترى كيف إذا لم يتمكنوا أيضًا من رؤية الجنون على حقيقته ، فإن أي تفاعلات أخرى معهم ستؤدي إلى طريق مسدود.

يحتاج بعض الناس إلى الوقت والصبر للتكيف مع طريقة جديدة للوجود. ومع ذلك ، إذا رفض شخص ما تحمل المسؤولية العاطفية بعد تعرضها له ولم يكن لديه رغبة في تعديل سلوكياته أو أفعاله ، فهذا هو الوقت المناسب إما للمغادرة أو الحد من تعرضك لهذا الشخص قدر الإمكان.

أيضًا ، في حين أنه قد يكون من السهل على الشريك رؤية الشريك الآخر باعتباره 'المشكلة' ، فإن إصلاح العلاقة السامة حقًا يتطلب أن يقوم كلا الشريكين بالعمل.

كما قلت من قبل ، فإن جزءًا أساسيًا من شفاء ديناميكية العلاقة السامة هو أنه يجب عليك تحمل المسؤولية العاطفية الكاملة عن عواطفك وأفعالك وردود أفعالك. حتى عندما تعتقد أنك 'على صواب' وأن الشخص الآخر 'مخطئ' ، تظل عواطفك في النهاية تحت سيطرتك فقط ، وبالتالي يمكن أن تكون مسؤوليتك فقط.

هذا يعني أنك بحاجة إلى العمل على حل محفزاتك العاطفية وإيجاد طريقة لحل المشاعر التي تخطر ببالك.

هذا يعني أيضًا عدم القيام بأشياء لإغرائهم أو التحريض عليهم (لأن فعل ذلك يأتي فقط من مكان ألومتهم فيه على ظلمك ، وبالتالي تشعر أن الانتقام مبرر ... ولكن على مستوى أعمق ، فإن الجاني الحقيقي هو أنك تلومهم على عواطفك).

أخيرًا ، هذا يعني أيضًا تحولًا في المنظور ، حيث تدرك أنك تتحكم في الخيارات في حياتك وأنك لست ضحية. نعم ، قد تكون في موقف لا تريده في النهاية ، ولكن مع ذلك ، فإن الاعتراف بأن لديك خيارًا هو خطوة مطلوبة في إجراء تغيير في حياتك. من أجل فتح الباب ليحدث التغيير ، لا يمكنك أن ترى نفسك ضحية. يجب أن ترى نفسك كشخص يختار المشاركة في علاقة ديناميكية وبالتالي يمكنه اتخاذ خيارات جديدة من هنا.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون في علاقة سامة (أو على الأقل ، تعتقد أنه قد يكون هناك ملف فرصة أنت في ديناميكية سامة في بعض الأحيان في علاقتك) ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله الآن هو إجراء اختبار علاقتنا السام لمعرفة ما إذا كانت علاقتك سامة على الإطلاق. الاختبار دقيق للغاية وسيخبرك بالضبط بما يمكنك فعله لإصلاحه الآن.

آمل أن يساعد ،

إيريك تشارلز

بقلم إريك تشارلز

أنا إيريك تشارلز ، المؤسس المشارك والمحرر المشارك لـ A New Mode. أحب كتابة المقالات لمساعدة الناس على تحرير أنفسهم من المعاناة والوضوح في حياتهم العاطفية. لديّ درجة علمية في علم النفس وقد كرست السنوات العشرين الأخيرة من حياتي لتعلم كل ما يمكنني فعله عن علم النفس البشري ومشاركة ما يخرج الناس من صراعهم مع الحياة والحصول على الحياة التي يريدونها حقًا. إذا كنت تريد الاتصال بي ، فلا تتردد في التواصل عبر Facebook أو Twitter.